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Renforcement Musculaire

 

Le mardi soir la salle du COSEC (rue de l'écluse) est réservée au renforcement musculaire du CNVaires de 20h à 22h.

 

La fonte musculaire liée à l’âge est l’une des conséquences de l’avancée en âge sur notre organisme.

En conséquence, entre 30 et 70 ans, nous perdons la moitié de nos muscles et la force qui va avec.

C'est pour cette raison que nous poursuivons notre entraînement au COSEC.

Règlement pour accéder à cette salle le mardi soir

  • Posséder une licence FFVoile de l'année en cours.

  • Seuls les responsables pour 2022 peuvent accéder aux clés à 19h55 : 

             Aude, Jean-Luc et Pascal

  • Pour la sécurité, être au minimum 2 licenciés dans cette salle.

  • Utiliser des chaussures de sport propres réservées pour cette salle.

  • Une serviette personnelle doit être placée sur les bancs et dossiers.

 

Remarques

Ne pas oublier votre gourde.

Ne pas forcer pour éviter de vous claquer.

 

En fin de séance

La salle doit être sans désordre avec les fenêtres closes.

Les clés sont a rendre au gardien ou dans la boîte près de la loge en cas d'absence.

Médecin

Les Bienfaits de la Voile

Les Bienfaits de la Voile

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Plan du COSEC    rue de l'écluse

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