Tablettes de chocolat

Salut tous

Hier soir, Jean- Luc et Gérald étaient présents au COSEC de Vaires dans la salle de musculation et ils ont tenté de faire travailler tout leur vieux muscles... Pour cela, ils n'ont pas été ménagés les vélos , machines de tractions et poussées diverses, barres, poids, tapis et même rien...

Ils ont encore souffert mais c'est bizarre ils aiment çà ..., même s'il reste des traces pendant quelques jours. C'est un complément un peu difficile aux séances de voile du samedi.

Les exercices sont fait sérieusement grace aux bons conseils de notre coach Daniel qui si il n'est pas là nous a donné de bonnes bases que l'on transmet maintenant. Et même sans s'approcher de sa maitrise, il semble qu'il y ai des résultats positifs.

Alors si vous pouvez consacrer un peu de temps à votre forme, n'hésitez pas à venir nous rejoindre , l'ambiance est très sympa. On ne recherche pas la performance juste le dépassement de soi en toute modestie pour certain et avec l'émulation du groupe c'est efficace.

Pour plus d'info aller voir sur le site du C N V, rubrique " Qui sommes nous", l'encart musculation, il y a la procédure et des photos de J L.